Vollwert-Blog

Vitamin D ist essentiell für unsere Gesundheit, doch die meisten Menschen sind unterversorgt. Erfahre, wie du deinen Vitamin-D-Spiegel optimierst.

Ein starkes Immunsystem beginnt im Darm. Erfahre, wie die richtige Ernährung deine Abwehrkräfte nachhaltig stärkt.

Im Dschungel der Lebensmittelindustrie echte naturbelassene Produkte zu finden ist eine Herausforderung. Hier lernst du, worauf du achten musst.

Sprossen sind wahre Nährstoffbomben und lassen sich kinderleicht auf der Fensterbank ziehen. Entdecke die Welt der Keimlinge!

Grüne Smoothies sind der einfachste Weg, mehr Blattgrün in deine Ernährung zu integrieren. Hier findest du Rezepte und Tipps für den perfekten Smoothie.

Fruchtzucker gilt als gesunde Alternative zu Haushaltszucker. Doch ist das wirklich so? Eine differenzierte Betrachtung.

Um das volle Potenzial von Getreide zu nutzen, solltest du es richtig vorbereiten. Hier erfährst du, warum und wie.

Bitter schmeckt nicht – aber bitter ist gesund! Erfahre, warum Bitterstoffe so wichtig sind und wie du sie in deine Ernährung integrierst.

Ein gesunder Darm ist die Basis für körperliche und mentale Gesundheit. Erfahre, wie du dein Mikrobiom optimal unterstützt.

Glutenfrei ist ein Trend – aber ist es für jeden sinnvoll? Eine differenzierte Betrachtung aus Vollwert-Perspektive.

Omega-3 ist essentiell für Gehirn und Herz. Doch wie deckst du deinen Bedarf ohne Fisch? Die besten pflanzlichen Quellen.

Chiasamen aus Mexiko, Gojibeeren aus China? Unsere heimischen Superfoods sind genauso gut – und nachhaltiger!